Bewegung geht auch online!

Liebe Eltern, liebe Kinder und Jugendliche,
wir bleiben in Bewegung! In Zeiten der Corona-Pandemie versucht das Bewegungs-Team vom Förderverein Psychomotorik Bonn e.V. zusammen mit den Kindern und Jugendlichen Wege zu finden, um aktiv und fit zu bleiben.

Jeden Montag treffen sich die Gruppen online, um gemeinsam und im Sinne der Psychomotorik mit einem Material, das im Haushalt zur Verfügung steht, ein Bewegungsprogramm zu absolvieren. Dazu gehören Stühle, Wasserflaschen, Handtücher oder Zeitungspapier. Los geht´s mit einer Begrüßungsrunde und einem kleinen Aufwärm-Spiel oder -programm. Danach folgen verschiedene Übungen, mit denen sowohl Ausdauer und Beweglichkeit, als auch die Kraft in Armen, Beinen, Bauch und Rücken gestärkt werden sollen. Am Ende suchen sich die Kinder eine bequeme Position und schließen manchmal sogar die Augen, um einer Entspannungsgeschichte oder Fantasiereise zu lauschen. So versuchen wir, mit allen Sinnen zu arbeiten!

Und das ist noch nicht alles: Abgerundet wird unser „Corona-Programm“ durch Youtube-Videos, die jede Woche herumgeschickt und zum eigenverantwortlichen Bewegen und Rausgehen animieren sollen. Einige Kinder absolvieren die zusammen mit ihren Familien und Freund:innen. Über die Weihnachtsferien konnten die Kinder bei der  „Weihnachts-Challenge“ mitmachen, für die die Kinder sich selber Pläne zusammen stellen konnten und die wie ein Bewegungs-Tagebuch funktionierte.

Wenn Sie / ihr Lust habt, probiert gerne mal eines der Videos aus, die wir empfehlen und auch für Anfänger:innen geeignet sind:

DDud-Corona-Videos

Bewegung tut Körper und Geist gut!
In diesem Sinne hoffen wir, dass auch Sie / ihr die Möglichkeiten nutzen könnt, die ein Lockdown bereithält.
Johanna

für das Team Bewegung

Foto: Johanna Teepe